Yoga riparte dal 9 settembre

Gli altri corsi dal 15 settembre

Novità: Ginnastica Posturale Lunedì ore 10,45-11,45 Venerdì ore 10,30-11,30. Martedì e Giovedì ore 15,30-16,30

in ogni momento è possibile fare una lezione di prova informazioni e prenotazioni al 334 3517456 per tutti i corsi. Informazioni specifiche per corso Yoga al 348 4032235

Lunedì 30 settembre ore 9,30 e ore 17 due lezioni di prova con Claudia Cuppone insegnante Pilates e operatrice Olistica Ayurvedica

Un incontro con esperti per approfondire il come e perché si sia arrivati al “7 ottobre” e alla attuale situazione. La consapevolezza e la conoscenza dei fatti storici, sono strumenti indispensabili per darci la forza di schierarci  ed essere solidali con i popoli vittime dell’odio e degli abusi di potere. Stiamo con il Popolo Palestinese, così come con il Popolo Ebraico, ma non con i loro governanti e non con i colonizzatori!
Il Centro Olistico Sabino, che rivolge i suoi sforzi al mantenimento di un benessere personale profondo, ritiene che sentirsi parte di un processo evolutivo dell’umanità, sia parte integrante di questo “percorso benessere”...

“Qi” energia vitale.

A partire dal 16 settembre 2023 torniamo a fare lezione al parco Camuccini di Cantalupo, il sabato alle ore 10.

QI GONG: La stupenda cornice naturale di questo bellissimo parco ci aiuterà a fruire delle energie di cielo e terra, favorendo il rilassamento e la quiete mentale, elementi indispensabili per una pratica efficace. Praticheremo, nel corso dell’anno, gli esercizi degli otto trigrammi, gli esercizi tratti dal “Canone di trasformazione dei tendini” (Yi Jin Jing), il “gioco dei cinque animali” e gli otto palmi madre del Ba gua zhang.

TAIJI QUAN: ...

Tutti i mercoledì a partire dal 4 ottobre, dalle ore 19,05 fino alle 20,05.
Studio della sequenza Lao jia Yi lu dello stile Chen. 
Durante l’ora di lezione si praticherà insieme la prima parte della sequenza e poi si studieranno le singole figure a partire dall’inizio della seconda parte.
Le lezioni saranno fruibili, per l’intero anno, nell’aula virtuale a cui saranno invitati gli iscritti al corso e saranno integrate, nel corso dell’anno, con incontri in presenza durante il fine settimana.

E’ POSSIBILE CHIEDERE INFORMAZIONI E L’INVITO SULLA PIATTAFORMA ZOOM PER SEGUIRE LA PRIMA LEZIONE, A TITOLO DI PROVA , CHIAMANDO O INVIANDO MESSAGGIO WA O SMS AL 334 3517456

Attività riservata ai soci del Centro Olistico Sabino APS

Da mercoledì 4 ottobre inizia il corso on line di Qi gong
tre cicli da 12 lezioni per un totale di 36 lezioni.
Il mercoledì dalle ore 18 alle 19.
Le lezioni saranno disponibili nell’aula virtuale, fino a settembre 2024.

Programma: Nelle singole lezioni ci sarà una attività iniziale di rafforzamento sulla struttura fisica ed energetica, con potenziamento ed allungamento di muscoli, tendini e stretching dei meridiani. Nella seconda parte della lezione si studierà il “Qi gong dell’Armoniosa primavera”.

 Da gennaio a giugno 2024 sono previsti seminari residenziali con cadenza mensile, dove approfondire e consolidare la pratica.

E’ POSSIBILE CHIEDERE INFORMAZIONI E L’INVITO SULLA PIATTAFORMA ZOOM PER SEGUIRE LA PRIMA LEZIONE, A TITOLO DI PROVA , CHIAMANDO O INVIANDO MESSAGGIO ...

Lezioni on line il mercoledì ore 18 a partire dal 12 ottobre 2022 (la lezione rimarrà disponibile nell’aula virtuale dove verranno invitati i partecipanti).

Lezioni nel Centro Olistico Sabino: Lunedì e Giovedì ore 18 dal 19 settembre. Martedì e venerdì ore 18 da Ottobre; (alla lezione del martedì sarà aggiunta un’ora di studio del Taiji Quan, facoltativa)

Lezioni al parco Camuccini di Cantalupo: tutti i sabati ore 10 ( a seguire lezione di Taiji Quan)

Lezioni a Roma al mattino nei parchi, da ottobre: Martedì ore 9,30 Villa Pamphili (a seguire lezione di Taiji Quan) ...

Lo Yoga per anziani nprevede movimenti lenti, graduali e semplici come:piegamenti, allungamenti, lievi torsioni e sequenze che non richiedano eccessivo sforzo dei muscoli e delle articolazioni. Questo tipo di lavoro, rinforza la schiena, allevia dolori cronici,migliora l’equilibrio dando stabilità.                                                                                                                          La combinazione di esercizi lenti, l’enfasi sul respiro ed un sottofondo musicale, incidono positivamente sulla pressione arteriosa, sulle artriti  e sui tremori, nonchè sull’osteoporosi, rallentando i processi degenerativi.

La parte meditativa dello Yoga, ha un impatto positivo anche sull’umore: con la meditazione, dove non è richiestoimpegno fisico, si può svil...